教練跟我說，要增肌減脂，第一重點就是時刻都不能讓自己餓著肚子，還要比平常吃得更多！但前提...

教練跟我說，要增肌減脂，第一重點就是時刻都不能讓自己餓著肚子，還要比平常吃得更多！但前提當然是吃對東西！兩個蕃茄與幾片蒜頭攪碎做醬汁，白鑊煎牛扒及魚塊，白水煮菜心及冬菇，沒有油鹽糖，但依然營養豐富又美味！

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